冬锻消费时尚开销一笔

2004-07-16

尽管最近粮油价格略有上涨，但对大多数生活奔小康的家庭来说，三餐开支已不是支出的大头，通信、学习、交通……这种种除外，另有一宗时尚的开销：健身费。

这个让人感到僵硬的季节，正是舒络筋骨，强身健体的好时候，也是进行锻炼消费的好机会：岁末年初，不少健身场所推出了各色优惠活动，百货商店也在热热闹闹地进行各类酬宾促销活动，所以别忘了多看多打听，该出手时就出手。

选择“零投入”健身

项目：社区健身器械、慢跑等适宜人群：中老年人费用投入：无现在很多小区里面都设有一些简单的健身器材，而且是真正的“免费午餐”。这种锻炼的强度不大，主要以休闲娱乐为主，因而比较适合于老年人和下岗失业人员。

但是无论使用社区内的健身器材还是全家晨起慢跑，在户外锻炼都应当注意保暖。首先要做好充分的热身活动，通过慢跑等预热练习，使身体发热微微出汗后，再开始脱减衣物。须知为了免费的锻炼弄伤自己或者生病，会因此多支付一笔医药费，那可就因小失大了。

自购运动器材

项目：跳绳类、球类器械、家用功能型健身器械等适宜人群：老少咸宜费用投入：十几至上千元不等如果你想去晨练，但早上起不来；或者不想在一大帮陌生人面前暴露自己并不娴熟的技术，那么大可以根据自身喜好以及经济承受能力购买一些运动器材在家里练。这是一种一次性的健身投入，而且时间可以由自己来安排掌握。尽管可供选择的项目并不丰富，但是下至二三十元钱的篮球、哑铃、拉力器上至上千元的跑步机，在运动器材店里都是可以买到的，只是运动空间受到一定的限制。

目前适合家庭使用的健身器材的价位也呈阶梯式分布。比如球类器材，大超市里十几元钱就能买到一个足球。而在正规体育用品商店球类器械质量较好，但价格也要比超市里贵5倍以上。如果您的购买理由仅是作为冬季全家健身之用，而非专门用来训练，那么购买一些质量基本保证的低价货显然比较算。全家人在双休日到附近的学校或者楼下的草坪上来个家庭足球赛，强身之余其乐融融，即使将来不用或者损坏也不会觉得可惜。

几元钱一根的跳绳也是不错的选择，一绳在手全家享受，孩子跳绳可以帮助长个，中青年可以减肥，老年人可用以强身，性价比绝对高。

不受时间限制，不受天气限制是家用健身器材的优势所在。但它们在价格上有较大的差异。与球类器械或者哑铃等简单器械不同，跑步机最好不要将就着买便宜货。因为这种功能型健身器材都应当严格按照人体力学标准来设计构造，一些廉价的跑步机虽然可能只有几百元，但是其质量是不可能得到保证的。而且健身器械的耐用性较好，连续几年使用也不会被淘汰，还可以根据不同的年龄和身体条件适当调节锻炼强度，适合全家使用，因而在家庭经济条件和住房面积允许的情况下可以考虑选购。

另外提醒一句，岁末很多百货商店在搞促销，在购物时别忘了看一下体育城，也许能让你以最实惠的价格买下想了很久的器材。

租体育场地健身

项目：羽毛球、保龄球、网球等适宜人群：有固定收入人士费用投入：100元／小时以内（分时段）对于那些不满足于在室内或小区内小打小闹的家庭来说，结伴去租一个体育场是一个很过瘾的选择。

以羽毛球为例。在场地方面主要有三类：

一是大学内的羽毛球馆，价格比较便宜。

二是各个区的体育馆。离家较近，全家去锻炼时较为便捷，而且场地也基本符合要求。价格一般分时段计费。有些体育馆周一至周五，每日9时至12时为15元／小时；12时至18时为25元／小时；其他时段为35元／小时。大多数场馆收费都在20—30元/小时之间。

如果你和你的家人都追求大赛级的运动享受，那就不得不提一下第三种———专门的羽毛球训练馆了。不言而喻，论场地论氛围，专业的训练馆都无可指摘。虽然价格较贵，但最多也就是每小时高出五元十元的。小丁经常和同事们一起去专业的羽毛球馆打球健身。由于小丁从事的是服务性行业，调休的日子正好是别人的工作日，而在工作日的18点以前，球馆的价格比较便宜，与一般的体育馆差不多，来活动的人又非常少，因而每周小丁都会去打球锻炼身体，以较少的支出获得最大的运动享受。

一些体育馆还实行优惠时间段服务，同时实行两种收费标准。不同时段分别各有优惠，这对于有长期锻炼打算的家庭而言是非常合算的。

购买健身年卡

项目：健身、游泳、打高尔夫等适宜人群：都市白领、富裕家庭费用投资：1000－4000元左右健身房是白领家庭最喜爱的健身场所之一。宽敞的健身空间、国际先进的健身器材、略带有小资情调的时尚氛围，都使健身房成为白领们趋之若鹜的不二选择。阿方原来花3000元钱办了张全时段健身年卡，可是他平时的工作非常忙，每天都要加班到晚上八九点钟，下班后疲惫不堪的他实在没有力气再去健身房锻炼身体了，等到双休日，他也大多窝在家里睡懒觉补充睡眠，结果3600元的年卡没用几回就报废了。阿方想想实在心疼自己的血汗钱，经老婆提醒，他决定根据自己的实际情况改变健身安排。由于阿方每天上班时间较晚，于是他选择了一家离公司很近的健身房，办了一张非繁忙时段的年卡（6：00－17：00），每天早上8点他到健身房锻炼，然后在10点之前赶到公司精神抖擞地开始一天的工作。合理规划一下，阿方不仅起到了健身的作用，还省了1600元钱，后来第二年他和老婆一起办了一张夫妻卡，两个人一年才只有3200元。

除了像阿方那样按照实际情况合理购买不同时段的健身卡之外，最近还有不少健身中心在进行优惠酬宾。他们中有的在打折之外还赠送水疗、护理、纤体等配套服务，有的甚至送Q蛋雪柜，应该说选择的空间还是很大的，而且现在进入也是非常实惠的。

至于高尔夫球显然投资要更多一些了，仅身上那套价格不菲的专业球服和球杆就使一般老百姓望洋兴叹。如果您的家庭有这样的经济实力，在空气清新绿意盎然的高尔夫球场上挥舞几杆也是很愉悦的享受。同样很多高尔夫俱乐部都对会员实行一定程度的优惠，而且只要你的家庭成员或朋友中有一个是会员，那么你也可以沾光享受到会员嘉宾的待遇。以打每盒30粒的球为例，会员价为7元，会员嘉宾12元，且送饮料一份，而非会员就必须付20元了。

时代不同了，很多人都有了健身消费的意识，但多留个心眼，像购买其他消费品那样，在最优惠的时候逢低吸纳，不仅会让你锻炼出个好身体，更能让你省下不必要的开支，并获得锻炼时的好心情.