简单伤害之处理

2004-07-16

羽球最常见的伤害是关节的扭伤或肌肉之拉伤，在受伤时最简便之处理原则即是ICE原则，见图二之说明。除了ICE原则外，如果有伤口则必须进行伤口之处理以防止感染，此外应避免移动受伤之肢体，以避免受伤之肢体再度受伤。

图一：

ICE原则之介绍

I：ice（冰敷）

C：compress（压迫）

E：elevation（抬高）